jooneechees.com – Berikut ini ada beberapa resep infused water sederhana yang bisa kamu coba di rumah sendiri. Infused water merupakan asupan vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh, terlebih lagi di masa pandemi seperti ini sangat penting menjaga daya tahan tubuh agar tetap fit dan sehat. Selain obat-obatan anti virus, tidak ada salahnya kamu membantu meningkatkan imun dengan membuat infused water ini. Ada banyak buah dan sayuran sehat yang bisa kamu buat infused water, seperti semangka, kiwi, lemon, pakcoy, nanas, dan masih banyak lagi. Berikut ini beberapa resep yang wajib kamu coba dirumah!
Resep Infused Water Sederhana Yang Wajib Kamu Buat Dirumah
1. Nanas dan Jeruk Nipis
Nanas dan jeruk nipis merupakan perpaduan yang tepat untuk membuat infused water, selain rasanya yang menyegarkan, cara membuatnya juga mudah.
Bahan-bahan:
- 165 gram buat nanas, dibersihkan dan potong
- Air mineral secukupnya
- 1 buah jeruk nipis, iris tipis
Cara membuat:
- Pertama siapkan terlebih dahulu botol kaca, kemudian tuangkan air yang sudah disiapkan
- Kemudian masukan potongan nanas dan irisan jeruk nipis dan simpan ke dalam kulkas selama 6 hingga 12 jam
- Kemudian infused water nanas dan jeruk nipis siap diminum, minum ini secara rutin untuk merasakan manfaatnya.
2. Kurma dan Pakcoy
Resep infused water simple selanjutnya yaitu kurma dan pakcoy, seperti yang sudah diketahui kalau kurma merupakan salah satu buah yang memiliki banyak manfaat. Sedangkan pakcoy memiliki kandungan serat dan vitamin yang baik untuk imun tubuh.
Bahan-bahan:
- Air mineral secukupnya
- 5 buah kurma
- 165 gram pakcoy yang sudah dibersihkan
Cara membuat:
- Siapkan botol kaca bersih, kemudian tuang air kedalam botol hingga penuh
- Masukan potongan pakcoy yang sudah dibersihkan dan lima buah kurma
- Agar lebih segar simpan di dalam kulkas selama 6 hingga 12, setelah itu bisa langsung kamu nikmati seharian.
3. Kurma, Serai dan Jahe
Ketiga bahan ini menjadi perpaduan yang cocok untuk menangkal virus dan bakteri, jahe sendiri sangat ampuh untuk meningkatkan imun tubuh dan menghangatkan tubuh. Cara membuatnya pun sangat mudah.
Bahan-bahan:
- Air mineral secukupnya
- 1 ruas jahe dikupas bersiih
- 5 buah kurma
- 2 batang serai
Cara membuat:
- Pertama kamu siapkan botol kaca terlebih dahulu, kemudian masukan serai, kurma, dan jahe.
- Kemudian panaskan air hingga mendidih dan tuangkan ke dalam botol kaca hingga hampir penuh dan simpan ke dalam suhu ruangan selama 6 hingga 12 jam. Baru bisa dikonsumsi keesokan harinya.
4. Timun dan Seledri
Resep infused water sederhana selanjutnya yaitu timun dan seledri yang memang baik untuk menyegarkan dan memberikan energi pada tubuh. Selain itu timun juga baik untuk kesehatan kulit. Jika ingin rasanya semakin segar kamu bisa tambahkan daun mint sedikit.
Bahan-bahan:
- Air mineral secukupnya
- Segenggam seledri yang sudah dibersihkan dan potong
- ½ batang timun yang sudah dibersihkan dan dipotong serong
Cara membuat:
- Pertama siapkan botol kaca terlebih dahulu, kemudian tuangkan air mineral hingga penuh.
- Lalu masukan potongan timun dan seledri yang sudah bersih dan masukan kedalam kulkas selama 6 hingga 12 jam.
- Jika sudah infused water siap diminum.
5. Semangka dan Kiwi
Olahan infused water selanjutnya yaitu semangka dan Kiwi, semangka memiliki kandungan air dan vitamin yang baik untuk tubuh, sedangkan kiwi memiliki kandungan tinggi vitamin C yang memang dibutuhkan tubuh setiap harinya. Vitamin C memiliki peran penting untuk menjaga daya tahan tubuh, infused water yang satu ini cocok dikonsumsi setiap hari.
Bahan-bahan:
- Air mineral secukupnya
- 1 buah kiwi yang sudah diris
- 150 gram semangka dipotong dadu
Cara membuat:
- Pertama siapkan botol kaca dan tuangkan air mineral hingga penuh
- Jika sudah masukan buah yang sudah disiapkan dan simpah ke dalam kulkas.
- Bisa ditambahkan buah kiwi jika ingin rasanya semakin segar. Jika sudah 6 hingga 12 jam infused water semangka dan kiwi siap dinikmati
