Jooneechees.com – Minuman herbal di saat musim hujan ini memang sangat cocok, berikut ini ada beberapa resep minuman herbal yang baik untuk tubuh dan bisa kamu konsumsi secara rutin. Di tengah pandemi seperti ini menjaga kesehatan tubuh memang sangat penting, tidak hanya dari mengkonsumsi makanan sehat namun juga wajib mengkonsumsi minuman yang bisa menyehatkan tubuh. Mengkonsumsi minuman herbal tidak hanya bisa menghangatkan tubuh namun baik juga menjaga daya tahan tubuh, tidak perlu beli, kamu bisa membuatnya sendiri, selain lebih hemat kamu juga bisa dapet banyak dan bisa disimpan untuk besok harinya.
Resep Minuman Herbal Yang Baik Untuk Kebugaran Tubuh
Yang pertama yaitu kunyit asam, sepertinya minuman yang satu ini sudah diketahui banyak orang memiliki manfaat yang baik. Tidak hanya untuk melancarkan haid namun juga bisa mengatasi masalah pada pencernaan, berikut ini resep pembuatannya.
Bahan-bahan:
– 500 ml air
– 125 gram asam jawa
– 125 gram kunyit
– 70 gram gula merah
– ¼ sdt garam
Cara membuat:
– Pertama tumbuh atau parut kunyit hingga benar-benar halus, kemudian peras dan ambil air sarinya.
– Kemudian kamu bisa langsung rebus sari kunyit tadi dengan air, asam jawa, dan gula aren, masak hingga panas, lalu tambahkan sedikit garam dan aduk hingga tercampur.
– Ketika mendidih, langsung matikan kompor kemudian pindahkan ke dalam wadah atau gelas, bisa juga ditambah es batu agar lebih nikmat.
Resep minuman herbal yang selanjutnya yaitu wedang jahe, minuman yang satu ini juga sudah sangat populer dan memang dikenal baik untuk kesehatan tubuh. Berikut ini ini resep membuat wedang jahe yang mudah
Bahan- bahan:
– 100 gram gula merah, diiris
– 1 batang kayu manis
– 1 batang serai
– 1 ruas jahe, digeprek
– Air secukupnya
Cara membuat:
– Pertama siapkan dahulu air ke dalam panci dan rebus hingga mendidih.
– Kemudian masukan jahe, kayu manis, serai dan gula merah, kemudian masak hingga air mendidih dan gula menjadi larut.
– Selanjutnya tuangkan wedang jahe yang sudah kamu buat dan sajikan selagi hangat, kamu juga bisa menyimpannya di dalam botol dan simpan ke dalam kulkas agar bais dikonsumsi esok harinya.
Minuman herbal yang satu ini juga cukup populer, selain memiliki rasa yang enak, baik juga untuk kebugaran tubuh. Cara membuatnya juga sangat mudah dan hampir semua bahannya pasti ada di dapur kamu.
Bahan-bahan:
– 200 gram beras
– 300 gram gula jawa
– 50 gram kencur
– 15 gram jahe
– 2 sdm asam jawa
– 2 buah air jeruk nipis
– 1 lembar daun pandan
– 1,5 liter air
– Sejumput garam
– Gula pasir secukupnya
Cara membuat:
– Pertama kamu siapkan wadah yang sudah diisi beras dan air bersih, kemudian rendam beras selama tiga jam.
– Selanjutnya bisa rebus air dalam panci, kemudian masukkan jahe, daun pandan, asam jawa, kencur, dan gula jawa dan masak hingga mendidih sambil diaduk hingga tercampur rata semuanya.
– Kemudian setelah mendidih, angkat dan saring, lalu pisahkan airnya.
– Selanjutnya ambil ampas tadi, lalu tumbuk halus dengan beras yang sudah direndam.
– Lanjutkan dengan tambahkan bahan yang sudah ditumbuk ke atas saringan. Siram dengan air rebusan rendaman yang disisihkan sebelumnya.
– Kemudian masukkan air jeruk nipis dan garam dan aduk hingga tercampur rata sebelum disajikan, minum selagi hangat.
Sudah pernah mendengar jamu yang satu ini? Kalau belum kamu wajib coba membuat dan cicipin rasanya.
Bahan-bahan:
- 1 ruas kunyit
- 1 batang serai
- 1 ruas temulawak
- 1,2 liter air
- 2 ruas jahe
- Madu secukupnya
Cara membuat:
- Kupas semua bahan dikupas dan cuci bersih, geprek kunyit, jahe, temulawak.
- Kemudian siapkan panci yang sudah diisi air, dan masukan semua bahan yang sudah digeprek, kemudian masukan serai lalu masak hingga mendidih
- Setelah mendidih, angkat dan tuang ke dalam gelas, tambahkan madu secukupnya, aduk dan sajikan selagi masih hangat.
